Une des variables majeures pour devenir un trader performant n’est pas un indicateur miracle ou une stratégie secrète.
C'est d'avoir une routine solide avant de te mettre devant tes écrans.
Tu dois voir le trading comme une vraie profession. C'est à dire avec des habitudes et une routine de vie.
Pourquoi tu dois avoir une routine de trading
Les meilleurs traders du monde ont tous un point commun : Ils ont une routine qu'ils suivent religieusement.
Ce n'est pas un hasard, une bonne routine de trading change tout.
C'est le premier pas pour t'éviter de tomber dans des biais cognitifs.
Tu conditionnes ton cerveau pour bien trader.
C'est comme une séance d'échauffement avant d'aller courir, ça peut t'éviter une blessure.
Imagine : Tu te lèves le matin, et au lieu de stresser sur ce que tu vas faire, tu sais exactement comment va se dérouler ta journée de trading.
Tu fais ton jogging au réveil, tu analyses les marchés à telle heure, tu trades à tel moment...
Tout est mis en place et tout est organisé.
Résultat ? Tu es plus serein, plus concentré, mais surtout plus performant.
Quels sont les bénéfices d’une routine en trading
Voici les principaux bénéfices qu'une routine peut t'apporter :
- Une meilleure gestion des émotions : Une étude de la NYU School of Medicine a montré que la routine aide à mieux gérer les émotions en donnant une prévisibilité et un cadre structuré pour la journée.
- De meilleures performances : Tu utilises ton temps plus efficacement, toute ton attention est tournée vers ton trading. Tes analyses deviennent plus précises.
- Moins de stress : Plus besoin de te demander ce que tu dois faire chaque jour. Tu es mentalement prêt à bien commencer ta journée de trading.
- Trouver plus de temps : Et oui, une routine permet de te dégager plus de temps pour les activités que tu aimes faire (sport, jeux vidéos, lecture).
Tu n’es pas sans voir que les émotions sont l’ennemi n°1 du trader.
Un exemple de ma routine
- 8h : Réveil
- 8h20 : Jogging
- 9h : Douche + petit déjeuner
- 9h20 : Check des news économiques
- 9h35 : Préparation de mes plans de trading
Tu as dû remarquer que ma routine est simple.
Et il y a bien une raison à ça : je peux la répéter tous les jours, peu importe le lieu où je me trouve.
Ce qui me permet d'avoir de bonnes conditions mentales pour trader.
Une routine de trading doit être réaliste. Pas la peine de te fixer des activités impossibles à tenir.
Comment créer ta propre routine de trading ?
Je connais des traders qui commencent leur journée par une balade avec leur chien suivie d’une séance de jeux sur la PlayStation.
Tu l’auras compris, une routine de trading doit convenir à TA personnalité.
À toi, pas à celle de ton voisin !
Voici les étapes à suivre pour la créer :
- Réfléchis à ta journée idéale. Qu'elles sont les actions que tu peux répéter tous les jours et qui te permettraient de te sentir bien mentalement et physiquement au moment de trader.
- Écris toutes les idées que tu as et détaille chaque étape de ta journée.
- Commence à suivre cette routine.
- Analyse ce qui marche et ce qui ne pas marche après une semaine.
- Ajuste la routine en conséquence.
- Répète ce processus jusqu'à ce que tu aies une routine qui te convienne parfaitement.
Disclaimer : il ne s’agit pas de conseils en investissement
